Hemkommen från en helt fantastisk semester i Trysil med familj och bästa Anna, Maria och Tina med familjer. Vilka underbara dagar!!! Sol och nollgradigt i folktomma, långa, underbara backar. Helt magiskt! Vi åkte runt med ett stort leende hela dagarna.
Tusen tusen tack för fantastiska dagar!!!
Men nu, något kg extra, blir det andra bullar. Nämligen inga bullar alls....
Nu är jag mer taggad än någonsin!
Nu är det fokus som gäller. Fokus på 3 saker: Styrketräning, hälsosam mat och konditionsträning.
STYRKETRÄNING. Styrka ökar konditionsförmågan, bygger snygga muskler och ökar fettförbränning riktigt mycket!
HÄLSOSAM MAT. Äta naturlig kost till 90%. Dvs frukt, grönsaker, kött osv. Ska endast äta kolhydrater efter träning. Älskar potatis och pasta, men bara efter hård träning!!!
KONDITIONSTRÄNING. För mycket konditionsträning förbränner muskler istället för fett. Men är viktigt för att öka fettförbränningen från styrketräning och maten. Sedan är det rätt skönt att sticka ut på en löprunda nu när våren nästan är här...
NU AVSLUTAR VI VECKA 2 PÅ BÄSTA SÄTT!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar