Älskar som bekant planering, utan planering stannar mitt liv :) Söndagar är den perfekta planeringsdagen för mig! Den här veckan kräver lite extra för att få till alla pass. Men, med lite planering brukar det funka.
Måndag: HemmaträningHemmaträning gör jag när barnen har somnat och kan se ut så här
Tisdag: Löpband + Grit Strength SATS
Onsdag: Vila
Torsdag: Transformer SATS
Fredag: Cross training SATS
Lördag: Vila
Söndag: Hemmaträning
Alla övningar görs i 3 set x 10-15 reps. Som uppvärmning är hopprep eller de vidriga burpeesen bra tips.
LÄTT SOM EN PLÄTT!!!
Först och främst, vad duktig du är och
SvaraRaderajag håller med, vem f-n uppfann burpees!!
Dock måste jag kommentera att knärböjen ovan
inte är korrekta.. Aldrig knä framför tån ;-)
Plankan perfekt!
kram Linchen
Jag är ledsen att jag är så kass på att rita, men självklart ska det inte vara några knän framför tårna!
RaderaGlad att du tittade så noga på mina fina ritningar :)
KRAM KRAM