Bättre och bättre dag för dag

Ropar inte hej ännu, men det går åt rätt håll!

När jag känner mig redo har jag en hel uppsjö med träningsvarianter för att snabbt komma i form.
Vad sägs om följande varianter:


2-3 omgångar tabata med 20 sek löpning och 10 sek vila i 8 varv.

1-3 omgångar Trappa uppåt 10/20/30/40/50/60 sekunder med lika lång vila som man sprungit. Samma fart hela tiden

Pyramiden 10-60-10 sekunder samma upplägg som ovan men man går neråt efter 60 sekunder. Samma fart hela tiden.


Ja ni förstår, det kommer att bli sjukt svårt att välja. Men jag kan ju variera mig, för det här ska köras 3 dagar i veckan i 8 veckor. Skönt att man inte kommer att bli uttråkad :)

Ni ser en liiiten muskel här om ni tittar noga, men tyvärr så är bilden tagen i somras och man kan inte leva på gamla meriter när det gäller träning. Så det är bara att ta nya tag.

VADÅ 40-ÅRS KRIS?!?!?

Laktosfritt var lösningen

Ahah! Pannkakor gjorda på laktosfritt, det är min grej!

Sedan i måndags lagar vi all mat laktosfritt här hemma. Det är lillebror H som vi tror är överkänslig. Därför blev jag idag tvungen att steka egna pannkakor. Köper annars alltid färdiga på ICA. Kan inte steka pannkakor, de bara rasar sönder och blir, eeehhh pannkaka av allt sammans :)
Jag var redo för katastrof i köket, men icke! Laktosfritt is da shit! Inte en trasig pannkaka.

Eller var det en slump... Vet någon om man kan köpa färdiga laktosfria pannkakor någonstans?

Sällskap

Idag behövde jag inte vara ensam.

V har nu också blivit dunderförkyld. Har säkert nysit 50 gånger nu på morgonen.

Det kommer att bli måååånga nya tavlor den här dagen. Time att köpa tavellister där vi kan ställa alla dessa konstverk....

Test från mobilen

Hur blir bilden från mobilen?

Blir det här inlägget bra ska jag överväga att väcka liv i den här bloggen igen. Jag är tveksam till att jag kommer att bli helnöjd med bildkvaliten.

Nu testar vi orginal storlek och ser hur det blir

Önskelistan

Det här ligger överst på min önskelista just nu!

Skänk från Englesson

Snyggstolen från House Doctor

VILL HA! VILL HA! VILL HA! VILL HA!

Ny vecka ny månad

Jahap så var man inne i vabuari.

Än så länge kör vi ingen VAB här hemma. Men det kompenserar jag med att köra lite VAP, VårdAvsjukPetra. Känner fortfarande ingen effekt av penicillinet, så jäkla seeeegt!

Tror fasiken att det kan vara en släng av influensan jag har fått. Är helt sänkt mellan varven.

Min tråkiga dag har, mellan febertopparna, sett ut så här.

• Kollat lite mail och gjort det jag måste på jobbet.
• Kollat massa bloggar som man annars inte hinner med att läsa.
• Ätit upp det kvarglömda lördagsgodiset. 
• Kollat på fina hus på Hemnet, bara de över 10 miljoner.

Bild lånad från Hemnet

Japp, det var det. Undra vad jag ska äta och göra i morgon....

TIPS NÅGON???? HALLÅ!!!!

Smart att ställa frågor på en död blogg :)

Nominerad till en Award

Det här är stort!

I fredags satt jag, helt slutkörd, på en middag med mina kollegor. Vi på Poolia hade haft Energidag och jag hade roddat hela kalaset.

Jag var fortfarande galet hängig. Så där satt jag nu, fullproppad med Ipren, bland alla andra glada kollegor som var fulla av.... annat, när det blev dags för prisutdelning av Poolia Awards. Tre priser skulle delas ut. Alla anställda hade fått nominera kollegor för fina insatser under 2012. Vid första kategorin läser de upp de fyra nominerade och jag hör plötsligt mitt eget namn läsas upp tillsammans med en, enligt mig, fantastiskt fin nominering.

Vinnaren blev dock inte jag, men jäklar vad glad och stolt jag blev av att bara bli nominerad.

UNDRA HUR GLAD MAN BLIR OM MAN VINNER?