Sommarträning

Då var semestern i full gång. Första veckan av semestern har snart passerat, och idag går även J på semester så familjen blir fulltalig igen.

I och med det så startar också mina fem veckors sommarträning med styrka, kondition och allt där mittemellan. Det blir en utmaning att köra på utan tillgång till PT och vanliga gymmen. Behöver vara lite extra påhittig de kommande veckorna.

Mot nya mål!

NU KÖR VI!

Måste ha mål!

Utan mål stannar jag upp. Det har märkts tydligare än någonsin nu i höst.

Ett mål kan betyda så mycket och det behövs egentligen så lite för att jag ska känna mig nöjd och tillfreds.
Har länge gått och ogillat färgerna på väggarna i hall, kök och vardagsrum hemma i vårt lilla hus. Nu äntligen har vi fått tummen. Och jädrar vad skönt det är att kunna bocka av. Tapeterna i till köket är inte uppe ännu men de ligger här och väntar på att rätt klister ska införskaffas och att världens bästa pappa ska få tid att klistra upp dem :) Dessutom så har jag en hel lista med andra saker som jag vill ha fixade i dessa rum nu.
Tydliga mål att jobba mot. Jag ÄLSKART!

Sandberg RUT

Ett annat mål jag saknar oerhört mycket just nu är ett träningsmål.

Jag tränar i första hand för att må bra och ha en kropp som ska orka med livets alla äventyr. Men det räcker inte för att motivera mig så här i höstrusket. Jag måste helt enkelt ha ett lopp att träna mot. När jag idag insåg min stora saknad av ett träningsmål ser jag mig själv helt plötsligt börja googla på Stockholm Marathon 2014. Varför gjorde jag så? Jag ska ju aldrig springa ett Marathon igen!!!!

ELLER SKA JAG DET?????

Vår ruset 2013

Kära vänner, nu är det dag att anmäla sig till Vår Ruset 2013!

I år springer/joggar/lunkar/går vi inte bara för vår egen skull utan också för att stödja SOS Barnbyar. Boka in måndagen den 27 maj i Stockholm. Jag har beställt fint väder så att vi får en muuuusig picknick i det gröna när vi kommer i mål.

Nytt för i år att man kan få en officiell tid på sina 5 km. Men det går fortfarande lika bra att anmäla sig som vanligt för Fun Run och då ta sin egen tid.

Vilka är på? Jag har nästan ett lag klar, men hoppas så klart att vi blir jättemånga!!!!

KOM IGEN NU, VILKA ÄR PÅ?????

Det gäller att passa på

Kors i taket, jag känner mig fortfarande frisk :)

ABSolution var som jag trodde helt galet. Vissa övningar var liiite kluriga, eller så är det jag som är klen.... Måste verkligen öva på "hälar mot luft"!!!!!

En mindre bra sak med de här 30 min Grid passen är att det inte är någon uppvärmning. I går var jag därför på plats lite tidigare och körde 30 min på löpbandet. Lyckades få till 7 intervaller. PUST!!! Ville ge upp efter 3 men tänkte på Bamse och körde på. Mycket enklare med Bamse vid sin sida :)

Eftersom jag inte kände av några krämpor i dag passade jag på att köra ett 30 min Grit Plyo på lunchen. Oh My God vilka 30 minuter!!! Mina obefintliga mag- och armmuskler gav sig äntligen till känna.

Finns en risk att de kommer att kännas ett par dagar framöver...

NU ÄR JAG ÄNTLIGEN PÅ GÅNG IGEN :)

Ny vecka nya tag

Och där passerade en vecka till...

Shit vad tiden går fort just nu! Påsk i nästa vecka. April om två. Helt galet! Det gick tom fort att åka till jobbet i morse. Bra SL!!!

Synd bara att jag inte alls har kunnat träna som planerat. Det, adderat med att jag fortfarande känner mig halvrisig gör mig lite stressad. Men men, det bästa med träning är att det går så bra att starta om igen, när som. Fast det är klart, helst ska man ju starta om på en måndag :) Så det gör jag idag. Startar om med ett galet lunchpass på SATS.

På dagens schema står nämligen ABSolution. Enligt SATS så har du inte provat coreträning förrän du provat ABSolution. Tuffa 30 minuter - inget för den ovane. Eeehhhheee inget för den ovane... jag som endast klarar 8 "hälarna till himlen"....

Bild från SATS. Ser mig själv flyga som killen i svart och blir liiiite tveksam....

OM JAG ÖVERLEVER ÅTERKOMMER JAG MED RAPPORT.....

Stockholm Halvmarathon 2013

Åååååååå vad jag saknar min löpträning!

Nu anmäler jag mig till Stockholm Halvmarathon så finns det inga ursäkter! Loppet är lördagen den 14 september, start vid 15.30. Träningsprogrammet börjar på Valborg, då är det 20 veckor kvar till start.

Men eftersom vi redan nu är igång kommer de första träningsveckorna i maj att vara en walk in the park :)

Klicka här för att anmäla dig. Det är ett jätteroligt lopp som ligger perfekt i tiden. Du har hela sommaren på dig att träna.

VILKA ÄR PÅ?

Vecka 4

Nu är det halvtid!

BETYDER DET HÄR ATT VI MÅSTE KÖRA 4 EXTRA VECKOR???